每天适量喝红茶较好，但过量喝红茶则不好，红茶中含有茶多酚、咖啡碱以及多种维生素，适量喝红茶对身体有一定的好处，但过量喝红茶会对身体产生不利影响。
每天喝红茶可以吗
红茶是可以天天喝的，但要注意每次冲泡的茶叶的量不能过多，而且也不适宜每天喝太多。红茶富含胡萝卜素、维生素、氨基酸以及矿物质等营养元素，有助促进消化、增进食欲，也有利尿、消除水肿等作用。
红茶含有的咖啡因可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢有助提神，消除疲劳。此外，咖啡因还有助加快血液循环，促进新陈代谢。再者，红茶是经过发酵烘制而成的，减轻了其中所含有的茶多酚对胃部的刺激，还有一定的养胃的作用，有助保护胃黏膜。因此，红茶对身体是有好处的，可以天天喝。
常喝红茶的好处
1、促进消化：红茶中含有的咖啡碱和茶多酚，可促进胃液分泌，有助于消化，可增进食欲;
2、提神醒脑：红茶中含有的咖啡碱可兴奋中枢神经系统，缓解疲劳，减轻工作压力，提高工作效率;
3、缓解疲劳：红茶中的茶多酚有助于缓解疲劳，减轻困倦感;
4、其他：红茶中的茶多酚还具有一定的杀菌作用，因此在夏季适量喝红茶可缓解口臭症状。此外，红茶味甘性寒，有助生津液、祛除胃寒，可起到润肺止咳的作用。
但是，每次冲泡的茶叶量不宜过多，以免导致茶汤太浓，还要注意控制每天的饮用量，以免对胃部造成损伤或导致失眠。另外，处于经期或孕期的女性不宜喝红茶，以免引起不适，处于哺乳期的女性也不宜喝，以免影响哺乳。
